Tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, đặc biệt là hệ xương khớp và cột sống. Ngoài việc đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc, lựa chọn đúng tư thế còn quyết định lớn đến sự phát triển cơ thể. Nếu bé ngủ sai tư thế hoặc không được nâng đỡ phù hợp, trẻ dễ bị ảnh hưởng đến cột sống, cong vẹo xương hay phát triển lệch.

Vì sao tư thế ngủ lại quan trọng với trẻ sơ sinh?

Trong những năm đầu đời, xương và sụn của trẻ còn rất mềm, dễ bị biến dạng. Chỉ cần một thói quen ngủ không phù hợp, hoặc nằm trên bề mặt không đảm bảo, cũng có thể ảnh hưởng đến cấu trúc xương khớp lâu dài. Chính vì thế, các chuyên gia luôn khuyến cáo cha mẹ quan tâm đến tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh, đồng thời chuẩn bị cho bé không gian ngủ an toàn, thoải mái.

Những tư thế ngủ phổ biến ở trẻ sơ sinh

Nằm ngửa – tư thế được khuyên dùng nhiều nhất

• Giúp đường thở thông thoáng, hạn chế nguy cơ ngạt thở.
• Nâng đỡ tự nhiên cột sống, cổ và đầu.
• Giảm thiểu nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ.

Cha mẹ có thể kê thêm gối chống trào ngược hoặc gối chặn để bé không bị lật người trong khi ngủ. Đây được xem là tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh mà hầu hết bác sĩ nhi khoa đều khuyên dùng.

Nằm nghiêng – lợi ích và lưu ý

Không ít phụ huynh phân vân nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng hay ngửa để tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nằm nghiêng giúp bé hạn chế trào ngược dạ dày, dễ thở hơn, đặc biệt khi trẻ có hệ hô hấp yếu.

Tuy nhiên, nếu để trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải trong thời gian dài, vùng đầu và cột sống dễ bị biến dạng. Chính vì vậy, cha mẹ cần thay đổi tư thế thường xuyên giữa nghiêng trái – nghiêng phải – nằm ngửa để tạo sự cân đối cho cơ thể bé. Khi để trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải, nên kết hợp gối chặn để giữ thăng bằng và theo dõi sát sao. Thực tế, nhiều chuyên gia khuyên không nên để trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải xuyên suốt một đêm dài vì sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc xương khớp.

Nằm sấp – tư thế cần hạn chế

Một số cha mẹ cho rằng tư thế nằm sấp cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé đỡ đầy hơi, dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, khi bé ngủ nằm sấp, đường thở dễ bị cản trở, làm tăng nguy cơ ngạt thở và ảnh hưởng đến lồng ngực, bụng.

Do đó, tư thế nằm sấp cho trẻ sơ sinh chỉ nên áp dụng khi cha mẹ giám sát trực tiếp, và trong thời gian ngắn khi bé thức, chứ không nên duy trì trong suốt giấc ngủ ban đêm.

Tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh – khuyến nghị từ chuyên gia

Tổng hợp ý kiến từ các chuyên gia:

• Tư thế an toàn nhất: nằm ngửa.
• Có thể thay đổi: nằm nghiêng, nhưng không để trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải quá lâu.
• Hạn chế: tư thế nằm sấp cho trẻ sơ sinh khi ngủ, chỉ nên cho bé tập trong thời gian ngắn khi thức.

Vai trò của nệm trong việc hỗ trợ tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh

Ngoài việc chọn tư thế, bề mặt nằm của bé cũng đóng vai trò quyết định. Một chiếc nệm quá cứng sẽ tạo áp lực lên cột sống non nớt, trong khi nệm quá mềm lại khiến trẻ dễ lún sâu, gây cong vẹo hoặc khó thở.

Tại Nệm Trung Nguyên, các sản phẩm nệm cho gia đình nói chung và trẻ nhỏ nói riêng được nghiên cứu kỹ lưỡng, với 3 dòng sản phẩm nổi bật:

• Nệm cao su thiên nhiên: Độ đàn hồi tối ưu, nâng đỡ cột sống trẻ sơ sinh trong mọi tư thế. Chất liệu thoáng khí, kháng khuẩn, an toàn cho làn da nhạy cảm. Đây là lựa chọn lý tưởng giúp duy trì tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh trong suốt giấc ngủ.Xem thêm Nệm Cao Su Thiên Nhiên 
• Nệm cao su non: Êm ái, mềm mịn, ôm sát cơ thể nhưng không gây lún sâu. Nệm cao su non giúp bé dễ chịu khi thay đổi tư thế, đặc biệt hữu ích khi trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải hoặc nghiêng trái trong thời gian ngắn.

Xem thêm Nệm Cao Su Non

• Nệm foam: Trọng lượng nhẹ, thoáng khí, đàn hồi vừa phải. Nệm foam phân bổ áp lực đồng đều, cho phép bé xoay trở dễ dàng, duy trì được sự thoải mái trong mọi tư thế.

Xem thêm Nệm Foam

Cả 3 dòng nệm đều được thiết kế nhằm bảo vệ hệ xương khớp của bé, hỗ trợ tối đa cho sự phát triển tự nhiên ngay từ những năm tháng đầu đời.

Tiểu kết

Để trẻ phát triển xương khớp khỏe mạnh, cha mẹ cần chú trọng chọn tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh, trong đó nằm ngửa là tư thế an toàn nhất. Không nên để trẻ sơ sinh ngủ nghiêng phải quá lâu và cần hạn chế tối đa tư thế nằm sấp cho trẻ sơ sinh khi ngủ.

Bên cạnh đó, chiếc nệm cũng là yếu tố không thể bỏ qua. Với các dòng nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su non và nệm foam của Nệm Trung Nguyên, cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về sự nâng đỡ cột sống, khả năng thoáng khí và độ an toàn cho làn da trẻ. Đây chính là lựa chọn lý tưởng để bé yêu có giấc ngủ ngon, sâu và phát triển xương khớp toàn diện.

Nếu bạn đang tìm giải pháp tối ưu cho giấc ngủ của con, hãy tham khảo ngay các sản phẩm tại Nệm Trung Nguyên – thương hiệu đồng hành cùng hàng ngàn gia đình Việt trong việc chăm sóc giấc ngủ an toàn và khỏe mạnh cho trẻ.