Chuyên mục: Chăm sóc giấc ngủ

5 mẹo nhỏ giúp bạn thoát khỏi rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ – “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe Rối loạn giấc

Giải đáp: Làm sao để khi ngủ không thở bằng miệng?

Nhiều người thường vô thức thở bằng miệng khi ngủ mà không hề nhận ra.

Tường màu vàng nên chọn chăn ga màu gì để tạo sự hài hòa, đẹp mắt?

Trong thiết kế phòng ngủ, màu sắc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong

Hướng dẫn cách giặt vỏ gối bị ố vàng nhanh chóng, dễ thực hiện

Sau một thời gian sử dụng, nhiều người nhận thấy vỏ gối dần ngả vàng

Hướng dẫn cách giặt ruột gối bị mốc đơn giản, hiệu quả nhất

Ruột gối là vật dụng tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp

Giải đáp: Trẻ sơ sinh nên nằm giường hay nệm để tốt nhất cho sức khỏe?

Trong những tháng đầu đời, nơi ngủ đóng vai trò không nhỏ trong việc giữ

Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối lõm không? Thời điểm thích hợp cho trẻ nằm gối lõm

Những năm tháng đầu đời là giai đoạn vàng để trẻ phát triển về cả

Khám phá 6 tư thế ngủ của trẻ thông minh mẹ nên biết

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ có thể phản ánh được tính cách

Thời gian đi ngủ và thức dậy tốt nhất cho từng độ tuổi

Thời điểm đi ngủ và thức dậy là yếu tố có gắn bó mật thiết

Giấc ngủ REM là gì? Có tầm quan trọng như thế nào?

Giấc ngủ REM là một trong những giai đoạn quan trọng của chu kỳ giấc