Kiến thức
Tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng? Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp
Bạn thức dậy vào buổi sáng và thường xuyên gặp phải cảm giác đau bụng khó chịu? Tình trạng này không phải hiếm gặp, nhưng lại khiến nhiều người hoang mang vì không rõ nguyên nhân là do đâu? Đau bụng vào buổi sáng có thể chỉ là phản ứng tạm thời của hệ tiêu hóa, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong bài viết này, hãy cùng Nệm Trung Nguyên tìm hiểu nguyên nhân tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng và cách khắc phục cho vấn đề này nhé.
Mục lục bài viết:
Tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng?
Hãy cùng Nệm Trung Nguyên tìm hiểu tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng ngay dưới đây. Nguyên nhân cho tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều lý do cụ thể như:
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng? Nguyên nhân đầu tiên có thể là do cơ thể gặp phải hội chứng ruột kích thích (IBS). Khi gặp vấn đề này, các cơn đau sẽ xuất hiện ở phía bên trái hoặc bên phải của dạ dày. Đi kèm theo đó là các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu, đi ngoài phân có chất nhầy,…
Hội chứng ruột kích thích xảy ra có thể là do thực phẩm tiêu thụ không đảm bảo hoặc trạng thái tâm lý căng thẳng vào buổi sáng. Người bệnh không nên sử dụng các thực phẩm chiên rán, đồ uống có ga, thực phẩm giàu chất béo,… nên xây dựng thói quen sống khoa học và lành mạnh.
Táo bón
Đi ngoài quá ít có thể gây ra tình trạng táo bón, dẫn đến đau bụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, kể cả buổi sáng sớm. Lý do là việc đi tiêu không đều sẽ làm khí bị kẹt trong đường ruột, gây đau nhiều ở vùng bụng dưới. Nếu 1 tuần bạn đi ngoài chỉ khoảng 3 lần, bạn chính xác là đang bị táo bón.
Với những người ít vận động sẽ có nguy cơ bị táo bón cao hơn, do đó bạn nên tăng cường các hoạt động thể chất, bên cạnh đó là bổ sung thêm rau củ vào khẩu phần ăn nhằm tăng cường chất xơ cho cơ thể.
Loét dạ dày
Loét dạ dày có thể khiến cho cơ thể bị đau bụng vào buổi sáng. Vấn đề này gây ra một vết loét trong niêm mạc dạ dày, gây ra đau rát âm ỉ ở vùng ngực và rốn. Cơn đau do loét dạ dày có thể xảy ra bất cứ lúc nào, cảm giác khó chịu thường tăng cao vào buổi sáng do dạ dày còn đang trống.
Bệnh loét dạ dày có thể điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên bệnh cần phải được phát hiện sớm, nếu để lâu có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như thủng dạ dày, ung thư hoá,…
Dị ứng với thực phẩm
Một nguyên nhân phổ biến cho tình trạng sáng ngủ dậy bị đau bụng là do dị ứng thực phẩm. Có thể bạn đã ăn phải một số món như lúa mì, quả hạch, gluten, động vật có vỏ, bơ sữa,… Triệu chứng dị ứng thực phẩm thường gặp là buồn nôn, đau bụng, nổi mề đay, chóng mặt, thở khò khè, sưng lưỡi,…
Những cơn đau bụng sẽ xuất hiện nhanh chóng vào buổi sáng, sau khi đã ăn phải các thực phẩm không phù hợp vào buổi tối. Cách tốt nhất là nên hạn chế các thực phẩm dễ gây dị ứng, vì có thể dẫn đến sốc phản vệ đe doạ tính mạng. Bạn có thể đến các nhà thuốc để mua thuốc giúp giảm các triệu chứng dị ứng.
Viêm tụy
Sáng ngủ dậy bị đau bụng có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm tuyến tụy. Vấn đề viêm tụy có thể gây ra cơn đau ở bụng trên. Theo các bác sĩ, người bị viêm tụy có thể gặp nhiều triệu chứng như nôn mửa, sốt, buồn nôn, thỉnh thoảng cảm giác khó chịu ở vùng bụng sau khi ăn sáng.
Người bị viêm tụy nhẹ có thể điều trị bằng thuốc giảm đau hoặc tự cải thiện. Nếu nghi ngờ mình bị viêm tụy, người bệnh nên sớm đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ điều trị dứt điểm, không nên trì hoãn để tránh các trường hợp biến chứng đáng tiếc khác.
Sỏi mật
Sỏi mật là tình trạng chất dịch đọng lại trong túi mật, từ đó gây ra sỏi mật. Dấu hiệu cho vấn đề này là cơ thể sẽ xuất hiện cơn đau dữ dội ở vùng bụng trên hoặc vùng bụng giữa bên dưới xương ức, cường độ đau có thể trở nặng vào buổi sáng hoặc đêm.
Bệnh Celiac
Celiac là dạng bệnh tự miễn làm gluten gây viêm ở ruột non, dẫn đến tình trạng như đau bụng buổi sáng, đầy bụng, tiêu chảy, đầy hơi, thiếu máu,… Bạn cần tìm hiểu những loại thực phẩm gây dị ứng cho cơ thể, hạn chế sử dụng chúng để phòng tránh loại bệnh này.
Viêm ruột
Viêm ruột có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thức dậy bị đau bụng. Bệnh viêm ruột (IBD) là thuật ngữ nói đến 2 loại bệnh là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Người bệnh có thể bị đau bụng ở vùng quanh rốn hoặc bụng dưới bên phải, một số bệnh nhân thường bị đau bụng vào buổi sáng.
Đối với bệnh Crohn, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và kèm theo các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, sụt cân, thiếu máu,… Người bị bệnh Crohn nên hạn chế căng thẳng, không sử dụng các đồ uống có ga hoặc thực phẩm giàu chất xơ.
Đối với viêm loét đại tràng, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến ruột già, các triệu chứng thường gặp là: sụt cân, tiêu chảy ra máu, đi vệ sinh nhiều, năng lượng thấp,… Người bệnh viêm ruột (IBD) nên đến gặp bác sĩ để được điều trị và cấp thuốc phù hợp.
*Bên cạnh các nguyên nhân trên đây, tình trạng tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng có thể xuất phát từ nhiều lý do khác như viêm túi thừa đại tràng, khó tiêu, viêm vùng chậu, viêm ruột, viêm túi thừa,… Để xác định được bệnh cụ thể, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám, nhất là khi vấn đề đau bụng buổi sáng này kéo dài dai dẳng.
Bài viết cùng chủ đề:
Thường xuyên bị đau bụng vào buổi sáng phải làm sao?
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau bụng vào buổi sáng, sau đây là một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn:
- Đi vệ sinh thường xuyên: Nếu cơn đau bụng là do hội chứng ruột kích thích, bạn nên đi vệ sinh ngay lập tức để giải quyết cơn đau. Đồng thời, hãy xây dựng cho mình thói quen đi vệ sinh điều độ và thường xuyên để tránh táo bón.
- Chườm ấm hoặc sưởi ấm: Sử dụng các loại túi chườm hoặc máy sưởi ấm bụng có thể giúp giảm hiệu quả các cơn đau bụng. Phương pháp này khá dễ thực hiện, bạn có thể tự làm tại nhà.
- Tập thể dục điều độ: Thường xuyên tập luyện thể dục có thể giúp cải thiện các vấn đề tiêu hoá. Bạn nên chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, tập yoga, chạy bộ,… hoặc các bộ môn khác phù hợp với thể trạng. Nên tập luyện thường xuyên để có hiệu quả nhé.
- Ăn uống lành mạnh: Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, trái cây,… Ăn ít chất béo, hạn chế dùng đồ uống có ga, có chứa chất kích thích. Nên ghi chú lại các loại thực phẩm/đồ uống làm bạn dị ứng hoặc khó chịu để tránh xa.
- Đến bệnh viện nếu đau bụng kéo dài: Nếu tình trạng ngủ đau bị đau bụng kéo dài, cách tốt nhất đến bệnh viện thăm khám. Tại đây, các bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm, từ đó biết được nguyên nhân chính xác và có cách điều trị kịp thời.
Kết luận
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong tại sao sáng ngủ dậy hay bị đau bụng. Tình trạng sáng ngủ dậy đau bụng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau – từ chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cho đến các bệnh lý tiêu hóa tiềm ẩn. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời sẽ giúp giải quyết dứt điểm vấn đề khó chịu này.
Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, đừng chủ quan. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như ăn uống đúng giờ, ngủ nghỉ điều độ và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn chuyên sâu.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bài viết chỉ có mục đích cung cấp thông tin, không được xem là lời khuyên y tế.
Nệm Trung Nguyên
Nệm Trung Nguyên - Sự lựa chọn hoàn hảo cho giấc ngủ của gia đình Việt.
