Tác dụng của tỏi để đầu giường là gì? Có lợi ích ra sao?

Tỏi là gia vị quen thuộc có mặt trong gian bếp của mọi gia đình Việt, không chỉ giúp làm tăng hương vị cho món ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh đó, tỏi còn có thêm một công dụng ít người biết đến, đó chính là hỗ trợ cho giấc ngủ. Chắc hẳn bạn đã không ít lần nghe ông bà bảo rằng nên đặt tỏi trên đầu giường để giúp ngủ ngon hơn. Vậy điều này liệu có chính xác? Tác dụng của tỏi để đầu giường thật sự là gì? Hãy cùng Nệm Trung Nguyên tìm hiểu những thông tin thú vị này ngay dưới đây!

Tìm hiểu về lịch sử của tỏi

Theo nhiều chuyên gia, cây tỏi (tên khoa học: Allium sativum L.) có nguồn gốc từ Trung Á và Tây Nam châu u, đặc biệt là khu vực Địa Trung Hải. Tổ tiên của tỏi là là loài hoang dại từ vùng Hy Lạp cổ đại. Theo các ghi chép, tỏi đã được nhiều người dân Ai Cập và Ấn Độ trồng từ cách đây hơn 5.000 năm – đây cũng là một trong những loại cây được con người trồng sớm nhất. Tỏi sau đó được mang đến Trung Quốc rồi vào Nam u, ngày nay tỏi được trồng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Thành phần có trong tỏi

Theo nghiên cứu, tỏi rất giàu dinh dưỡng và có chứa nhiều chất như protein, carbohydrates, calo và các dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho và nhiều hoạt chất khác. Thành phần công hiệu chính của tỏi là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Tỏi còn có hàm lượng cao selen và germanium, đặc biệt germanium trong tỏi còn cao hơn so với trà xanh, nhân sâm,…

Tác dụng của tỏi phần lớn là từ allicin, nhưng trong tỏi tươi lại không có allicin tự do, mà chỉ có tiền chất của allicin là alliin. Trong quá trình băm nhuyễn, enzyme trong tỏi sẽ biến alliin thành allicin. Các hợp chất này khi được xử lý cẩn thận có thể chữa được nhiều bệnh khác nhau, đem lại sức khỏe dồi dào cho con người.

Đặc biệt, vitamin B6 có trong tỏi đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể sản sinh melatonin – hormone cần thiết để điều chỉnh giấc ngủ, giúp giảm lo âu và trầm cảm. Vì thế việc để tỏi trên đầu giường hoặc dưới gối sẽ giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Tác dụng của tỏi để đầu giường là gì?

Việc sử dụng tỏi trong nấu nướng mang lại rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng liệu chúng ta có nên để tỏi trong phòng ngủ? Ngay bây giờ, hãy cùng Nệm Trung Nguyên tìm hiểu tác dụng của tỏi để đầu giường là gì nào!

Cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Như đã nói ở phần trên, tỏi có chứa nhiều vitamin B6 giúp thúc đẩy khả năng sản sinh Melatonin – hormone có chức năng điều hoà đồng hồ sinh học và giấc ngủ cho cơ thể. Việc cơ thể sản sinh được nhiều Melatonin sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Hợp chất Allicin cùng lưu huỳnh trong tỏi còn có khả năng làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng, lo âu, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và thoải mái.

Bên cạnh đó, thành phần Magie và Kali trong tỏi cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ. Magie sẽ giúp phục hồi, hỗ trợ ngủ sâu giấc thông qua việc duy trì mức GABA – chất dẫn truyền thần kinh. Qua đó giảm hoạt động tế bào thần kinh trong não và hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. Còn với Kali sẽ hỗ trợ giảm việc thức giấc giữa đêm và tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Xem ngay: Tổng hợp 12 cách ngủ ngon khi trời nóng không dùng điều hoà

Chữa nghẹt mũi

Với một vài tép tỏi tươi để đầu giường sẽ giúp cho chiếc mũi đang khó chịu của bạn trở nên thoải mái nhanh chóng. Do trong tỏi có chứa nhiều allicin – một chất kháng sinh có khả năng chống nhiễm trùng. Allicin trong tỏi sẽ giúp hòa tan dịch nhầy trong mũi và làm sạch đường thở, giúp bạn hết ngạt mũi. Tuy nhiên quá trình này sẽ diễn ra khá chậm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn vượt trội nhờ chứa các chất chống viêm nhiễm và hoạt chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt, bên trong tỏi có chất Allicin giúp ngăn ngừa hai nhóm enzyme làm lây lan vi khuẩn trên người, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc đặt tỏi dưới gối còn giúp bạn ít bị ốm và luôn tỉnh táo vào buổi sáng khi thức dậy.

Xua đuổi côn trùng

Nhờ sở hữu mùi hương nồng, tỏi có thể giúp thanh lọc không khí và xua đuổi côn trùng như ruồi hoặc muỗi rất hiệu quả. Bạn có thể lấy một củ tỏi, bẻ vụn hoặc nghiền nát ra, sau đó đem đặt ở đầu giường là sẽ không còn lo lắng giấc ngủ của mình bị làm phiền bởi các loài côn trùng khó chịu. Nếu quanh nơi bạn ngủ thường có nhiều muỗi, ruồi hoặc kiến thì việc để tỏi ở đầu giường chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều.

Vậy là chúng ta đã hiểu rõ tác dụng của tỏi để đầu giường là gì rồi. Theo Nệm Trung Nguyên với những lợi ích vượt trội mà tỏi mang lại chắc chắn sẽ giúp cải thiện rất tốt giấc ngủ cho bạn.

Để củ tỏi dưới gối có tác dụng gì?

Tương tự như tác dụng của tỏi để đầu giường, đặt tỏi dưới gối sẽ giúp môi trường ngủ trở nên thanh sạch, hỗ trợ chữa nghẹt mũi, cải thiện hệ miễn dịch và xua đuổi côn trùng hiệu quả. Đặc biệt, việc để tỏi dưới gối sẽ giúp mũi của bạn tiếp xúc gần với tỏi hơn và gia tăng tính hiệu quả trong việc hỗ trợ giấc ngủ.

Bên cạnh đó, việc sử dụng tỏi khi chế biến thức ăn, nước uống thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh cảm cúm, phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm huyết áp, hỗ trợ điều trị ung thư,… Nếu như bạn muốn sử dụng tỏi như một liều thuốc chữa bệnh chuyên dụng, bạn cần liên hệ bác sĩ để được tư vấn cụ thể và đảm bảo an toàn nhất.

Hướng dẫn cách để tỏi dưới gối chi tiết

Cách để tỏi dưới gối rất đơn giản, bạn có thể tham khảo các bước cụ thể dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị một củ tỏi hoặc vài tép tỏi tươi
• Bước 2: Để tăng độ hiệu quả, bạn có thể nghiền nát tỏi ra
• Bước 3: Để tránh việc để tỏi tiếp xúc trực tiếp với nệm hoặc gối, bạn nên tìm một mảnh vải hay túi nhỏ, sau đó cho hết tỏi vào trong.
• Bước 4: Đem đặt dưới gối nằm hoặc để trên đầu giường.

Tỏi có tác dụng gì trong tâm linh? Tỏi có giúp xua đuổi âm khí, tà ma không?

Theo quan niệm dân gian, mọi người thường cho rằng việc để tỏi ở đầu giường có thể giúp xua đuổi âm khí, tà ma. Mùi hương cay nồng của tỏi có thể khiến chúng sợ hãi và không dám tiếp cận con người. Do vậy, đặt tỏi đầu giường được nhiều người tin tưởng sử dụng như một biện pháp bảo vệ, giúp người dùng thấy an tâm hơn khi đi ngủ.

Trên phương diện khoa học thì sự tồn tại của tà ma vẫn chưa được kiểm chứng, vì thế công dụng xua đuổi âm khí của tỏi chỉ là quan niệm dân gian mà thôi. Tuy nhiên, việc đặt tỏi ở đầu giường thật sự giúp cải thiện giấc ngủ, xua tan những yếu tố gây bệnh, đảm bảo môi trường ngủ sạch sẽ và giúp bạn có được giấc ngủ thoải mái.

Những lưu ý khi để tỏi đầu giường

Quả thật việc để tỏi trên đầu giường mang lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên bạn cũng sẽ cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:

• Khi đặt tỏi lên đầu giường hay dưới gối, để tránh việc có mùi quá khó chịu bạn nên bọc củ tỏi trong một mảnh vải. Điều này sẽ giúp hạn chế bớt mùi hương cay nồng của tỏi.
• Nếu mùi tỏi quá nồng, bạn có thể đặt tỏi cách giường ngủ một khoảng cách nhất định. Chỉ nên dùng một lượng tỏi vừa đủ, tránh xài quá nhiều sẽ gây khó chịu và ám mùi lên gối hoặc quần áo.
• Khi đặt tỏi dưới gối, tránh sử dụng gối quá dày vì sẽ làm tăng khoảng cách giữa tỏi và cơ thể, từ đó giảm hiệu quả chữa bệnh.
• Mùi hương của tỏi có thể ảnh hưởng đến một số người nhạy cảm hoặc người có vấn đề về hô hấp. Nếu gặp phải trường hợp này, thay vì đặt tỏi ở đầu giường, bạn nên sử dụng tinh dầu tỏi để thay thế hoặc thêm tỏi vào các bữa ăn sẽ tốt hơn.

Kết luận

Đặt tỏi ở đầu giường là phương pháp dân gian lâu đời mang đến nhiều các lợi ích cho sức khoẻ như hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, xua đuổi côn trùng, nâng cao hệ miễn dịch và làm sạch không khí. Chắc hẳn là qua bài viết trên đây, bạn đã có thể hiểu rõ đầy đủ tác dụng của tỏi để đầu giường. Ngay tối hôm nay, hãy thử để vài tép tỏi tươi trên đầu giường và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà tỏi mang lại. Nệm Trung Nguyên xin chúc bạn có giấc ngủ ngon!

Dành cho bạn:

• Ngủ tắt đèn hay bật đèn tốt cho sức khỏe hơn?
• Tại sao ngủ không được gác tay lên trán? Khoa học nói gì?
• Uống dầu oliu trước khi đi ngủ mang lại lợi ích gì?