Tại sao nằm đệm mềm đau lưng? Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục

Bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau nhức ở lưng nhưng không biết lý do tại sao? Một trong những nguyên nhân phổ biến của đau lưng nhưng ít ai để ý đến chính là do nằm ngủ trên một chiếc đệm quá mềm. Vậy tại sao nằm đệm mềm đau lưng? Cần làm gì để khắc phục vấn đề này? Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau lưng và nghi ngờ chiếc đệm của mình chính là thủ phạm thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Nệm Trung Nguyên.

Tại sao nằm đệm mềm đau lưng?

Nhiều người thường nghĩ rằng việc nằm nệm càng mềm sẽ càng mang lại cảm giác thoải mái, nhưng điều này là sai hoàn toàn. Theo các chuyên gia, nằm nệm quá mềm có thể gây ra tình trạng đau nhức lưng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể, nguyên nhân khiến việc nằm đệm mềm đau lưng là do:

• Nệm quá mềm không có khả năng nâng đỡ cơ thể, dễ dẫn đến đau nhức lưng.
• Nằm nệm quá mềm dễ làm cột sống bị lệch tâm; khiến dây thần kinh bị căng, dãn, chèn ép gây đau lưng.
• Các khớp xương bị ảnh hưởng do cong vẹo quá mức, lý do là trọng lượng cơ thể không được nâng đỡ đều, dễ dẫn đến thoái hoá.

Nếu phát hiện chiếc nệm mình đang nằm quá mềm, bạn hãy ngay lập tức đổi nệm mới để chấm dứt tình trạng đau lưng. Nệm Trung Nguyên sẽ gợi ý cho bạn các kinh nghiệm khi mua nệm đảm bảo không gây đau lưng ở phần tiếp theo.

Kinh nghiệm chọn nệm mềm không gây đau lưng

Khi mua nệm, hãy tham khảo qua những tiêu chí quan trọng mà Nệm Trung Nguyên chia sẻ dưới đây để chọn được cho mình sản phẩm phù hợp nhé.

Mua nệm không quá mềm hoặc quá cứng

Đệm quá mềm sẽ dễ khiến cơ thể lún sâu, làm cột sống bị cong vẹo và dẫn đến đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, một chiếc nệm quá cứng lại dễ gây khó chịu, vô tình tạo áp lực lên các vùng trọng điểm như vai và hông.

Do đó, bạn nên chọn một chiếc nệm có độ cứng mềm vừa phải, bề mặt nệm bằng phẳng để giúp giữ cột sống thẳng tự nhiên, phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều và bảo vệ tốt cho hệ xương khớp.

Xem thêm: Khám phá các cấp độ mềm và cứng của nệm

Chọn độ dày nệm phù hợp

Độ dày của nệm là yếu tố có liên quan mật thiết đến khả năng nâng đỡ cơ thể và hỗ trợ xương khớp. Bạn cần lựa chọn nệm có độ dày phù hợp với cơ thể, hãy dựa vào những yếu tố như cân nặng, số người nằm nệm, tư thế ngủ, chiều cao chân giường, đối tượng,…

Xem ngay bài viết này để biết cách độ dày nệm phù hợp nhé: Nên mua nệm dày bao nhiêu là tốt?

Nằm thử đệm trước khi mua

Việc nằm thử đệm là điều rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và phù hợp. Nếu có thể, hãy nằm thử trên đệm ít nhất từ 5-10 phút ở tư thế ngủ quen thuộc của bạn. Cách này sẽ giúp bạn cảm nhận được độ đàn hồi, sự mềm mại, tính thoáng khí,… của nệm, từ đó biết được đâu là sản phẩm phù hợp cho mình.

Tìm hiểu kỹ về chất liệu nệm

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng nệm, bạn nên tìm hiểu kỹ về chúng trước khi mua. Theo kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực sản xuất chăn ga gối nệm, Nệm Trung

Nguyên sẽ gợi ý cho bạn một số loại nệm phù hợp như sau:

• Nệm lò xo: Sử dụng hệ thống lò xo kim loại, có bề mặt bằng phẳng, độ đàn hồi tốt, nâng đỡ tối ưu cơ thể, hỗ trợ tốt cho xương khớp, phù hợp cho người già hay đau lưng và trẻ em đang tuổi lớn.
• Nệm cao su thiên nhiên: Được làm từ mủ cây cao su tự nhiên 100%, nệm có độ đàn hồi cao, bề mặt mềm mại, đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, nâng đỡ tối ưu cơ thể và rất an toàn cho sức khoẻ.
• Nệm foam: Sản xuất từ chất liệu polyurethane foam, nổi bật với khả năng ôm sát cơ thể, giảm áp lực cho các vùng trọng điểm, mang lại giấc ngủ êm ái và không bị làm phiền.
• Nệm bông ép: Thường được làm từ sợi polyester, nệm có độ cứng cao, bề mặt bằng phẳng, phù hợp cho người có vấn đề xương khớp hoặc thường xuyên bị đau lưng.

Xem ngay: Cách phân biệt các loại nệm

Ưu tiên các thương hiệu uy tín

Việc chọn mua đệm từ các thương hiệu uy tín không chỉ đảm bảo chất lượng, mà còn mang lại sự an tâm về dịch vụ hậu mãi và bảo hành. Đầu tiên là các hãng nệm lớn thường có quy trình sản xuất nghiêm ngặt, sử dụng nguyên liệu cao cấp, nhờ đó giúp đảm bảo chất lượng và độ bền của sản phẩm. Bên cạnh đó là họ thường có chính sách bảo hành dài hạn, được đổi trả hoặc hỗ trợ sửa chữa nếu nệm có vấn đề, giúp khách hàng an tâm khi dùng nệm.

Giới thiệu 5 mẫu nệm có độ cứng mềm vừa phải, không gây đau lưng

Sau đây, Nệm Trung Nguyên sẽ giới thiệu cho bạn các loại nệm có độ cứng mềm vừa phải, đảm bảo không gây đau nhức lưng. Nếu bạn đang có ý định tìm một chiếc nệm mới thì đừng bỏ qua.

Nệm cao su thiên nhiên Gold

Nệm cao su thiên nhiên Gold được sản xuất từ 100% mủ cao su tự nhiên, xử lý loại bỏ hoàn toàn tạp chất và không sử dụng hóa chất độc hại. Nhờ đó, nệm có khả năng kháng khuẩn vượt trội, khử mùi hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho da nhạy cảm. Cấu trúc hàng nghìn lỗ tròn ở mặt trên và hàng trăm lỗ vuông ở mặt dưới giúp tối ưu khả năng thoát khí, mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu suốt đêm dài.

Nệm sở hữu độ cứng mềm vừa phải, nâng đỡ trọn vẹn cơ thể, giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc và hỗ trợ cột sống giữ đúng tư thế tự nhiên. Chất liệu cao su đàn hồi cao hấp thụ chuyển động tốt, giúp bạn ngủ yên giấc mà không bị ảnh hưởng bởi rung động khi người kế bên trở mình. Với độ bền vượt trội và tuổi thọ lên tới 15–20 năm, đây là lựa chọn lý tưởng cho trẻ em, người cao tuổi và những ai đang gặp vấn đề về xương khớp.

Xem chi tiết sản phẩm:

Nệm cao su thiên nhiên Legend Classic

Nệm cao su thiên nhiên Legend Classic sở hữu lõi foam cao cấp kết hợp cùng cao su thiên nhiên bao bọc xung quanh, mang đến độ mềm mại vừa phải cùng tính đàn hồi tối ưu. Mặt nệm có độ cứng mềm vừa phải, ôm sát từng đường cong cơ thể, duy trì tư thế cột sống tự nhiên và không gây đau nhức lưng. Với khả năng nâng đỡ nhẹ nhàng, nệm phù hợp cho người cao tuổi, người đau lưng, trẻ em đang phát triển hoặc bất kỳ ai gặp vấn đề về xương khớp.

Chất liệu cao su thiên nhiên được xử lý kỹ lưỡng, giúp nệm có khả năng kháng khuẩn, khử mùi hôi, an toàn cho làn da nhạy cảm và hệ hô hấp. Hai mặt nệm được thiết kế hàng nghìn lỗ tròn, giúp tăng cường thoáng khí và duy trì cảm giác mát mẻ. Ngoài ra, nệm còn hấp thụ chuyển động cực tốt, hạn chế tiếng ồn khi xoay trở, đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn cho gia đình bạn.

Xem chi tiết sản phẩm:

Nệm lò xo túi độc lập Gold Hybrid

Nệm lò xo Gold Hybrid được trang bị hệ thống lò xo túi độc lập bằng thép 2.0mm, tôi điện cao tần và bọc trong từng túi vải không dệt. Nệm có khả năng nâng đỡ độc lập từng vùng cơ thể, giải tỏa áp lực tại các điểm tiếp xúc, duy trì tư thế tự nhiên cho cột sống, hạn chế đau nhức xương khớp.

Gold Hybrid còn sở hữu cấu trúc đa tầng thông minh với lớp Latex cao su thiên nhiên và các lớp Foam chất lượng cao, mang đến sự mềm mại, đàn hồi và hỗ trợ tối ưu cho cơ thể. Mặt nệm dùng chất liệu vải gấm lỗ trắng thoáng mát, tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái khi tiếp xúc với da.

Xem chi tiết sản phẩm:

Nệm lò xo túi độc lập Wind Hybrid

Nệm lò xo Wind Hybrid nổi bật với hệ thống lò xo túi độc lập bằng thép 2.0mm, mỗi lò xo được bọc kỹ trong từng túi vải không dệt, giúp hạn chế ma sát, chống ẩm và tăng cường độ bền. Nhờ thiết kế này, nệm có khả năng nâng đỡ độc lập từng vùng cơ thể, giảm áp lực tại các vùng trọng điểm và bảo vệ tốt cột sống lưng.

Bề mặt nệm may bằng vải gấm lỗ trắng mềm mại cùng lớp Foam D25 2cm tạo nên bề mặt nệm êm ái, mát mẻ và dễ chịu khi nằm. Nệm sở hữu khả năng thoáng khí ưu việt, hạn chế tích tụ nhiệt nhờ sự kết hợp giữa chất liệu foam và vải gấm cao cấp, mang đến trải nghiệm nghỉ ngơi chất lượng.

Xem chi tiết sản phẩm:

Nệm Foam hoạt tính cao cấp

Nệm Foam hoạt tính được sản xuất từ sự kết hợp của Memory Foam, Mousse Foam và Than hoạt tính, mang lại độ đàn hồi và êm ái vượt trội. Bề mặt nệm có độ mềm vừa phải, hỗ trợ ôm sát đường cong cơ thể, thích nghi linh hoạt theo từng chuyển động, giữ cột sống ở vị trí tự nhiên, giảm đau nhức lưng và xương khớp.

Đặc biệt, lớp than hoạt tính tích hợp trong nệm có khả năng kháng khuẩn, thanh lọc không khí, chống nấm mốc và bụi bẩn, rất phù hợp cho trẻ em, người già hoặc những ai có làn da và hệ hô hấp nhạy cảm. Áo nệm may bằng vải gấm cao cấp, mềm mịn, thoáng mát và an toàn cho da.

Xem chi tiết sản phẩm:

Kết luận

Như vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong về vấn đề nằm đệm mềm đau lưng. Việc nằm đệm quá mềm có thể gây ra nhiều tác hại cho lưng và cột sống. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể phải đối mặt với các bệnh lý xương khớp khác như thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm.

Do đó, việc lựa chọn một chiếc đệm có độ cứng mềm vừa phải, hỗ trợ tốt cho cột sống cùng với duy trì tư thế ngủ đúng cách là yếu tố vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hãy tham khảo qua các sản phẩm mà Nệm Trung Nguyên đã gợi ý trên đây để có cho mình lựa chọn phù hợp nhất.